Abraza la Noche
Bienvenidos a Abraza la noche. Para empezar nuestra aventura, regístrate, preséntate y participa de las actividades del foro dedicado a aquel divino placer: Leer

Técnicas de Risoterapia

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo

Técnicas de Risoterapia

Mensaje por Payne el Vie Ago 20, 2010 5:43 pm

1_Liberar lo negativo:

- Tomar un globo y comenzar a inflarlo
- Por cada soplido dejar salir todo lo negativo que te esté afectando y que desees quitar de tu vida, de tu entorno


2_ Botar lo negativo:
-Tensar para relajar
-Contraer todos los músculos y caminar rápido recorriendo la habitación, de punta a punta.
-Intentar decir tu nombre sin aflojar la musculatura.
-Luego relaja de a poco, por partes, todo el cuerpo

3_ Técnica de Risa Fonadora:

Tírate al suelo y practica los cinco tipos de risa:

a) La risa con ja beneficia tu sistema digestivo y genital.
b) La risa con je favorece la función hepática y de la vesícula biliar.
c) La risa con ji estimula la tiroides y la circulación.
d) La risa con jo actúa sobre el sistema nervioso central y el riego cerebral.
e) La risa con ju tiene efectos sobre la función respiratoria y la capacidad pulmonar.

4_Ejercicio para la estimulación general:

a) Coloca tu mano en el abdomen.
b) Inspira todo el aire que te sea posible.
c) Espira mientras dices jajajaja.
d) Repite tres veces.
e) Has lo mismo con jejejeje, luego con jijijiji, con jojojojo y finalmente tres veces con jujujuju.


____________________
Aunque te abrazara tan fuerte como si te fueras a romper, no lo sentirías
Los Ojos asustados miran hacia el cielo y gritan en nombre de Dios

Lo tuvo en sus brazos, y como un capricho pasajero imaginó que nunca, jamás le dejaría marchar.
Mis pequeños: Edmundo Dantés - Zsadist - Fitzwilliam Darcy - John Matthew- John Mckenna - Lucas Stokehurst - Rhevenge
Afuera la flojera casi
avatar
Payne
Entrenada para matar

Femenino Mensajes : 5841
Fecha de inscripción : 29/06/2010
Edad : 31
Localización : Realizando mis trucos de magia en una taberna de vampiros
Empleo /Ocio : Aun disfruto mis vacaciones ¬

Personaje Rol
Nombre: Xhex Raven
Características Psicológicas: Fría, desconfiada, fuerte, con alma de luchadora. Inteligente, sagaz

http://jirou-kuroi.blogspot.com/

Volver arriba Ir abajo

Re: Técnicas de Risoterapia

Mensaje por stiletto el Vie Mar 04, 2011 12:55 am

Orales que bien, hoy mismo lo pongo en practica, ya les avisare como me fue, muchas gracias!!! alegria
avatar
stiletto
Alondra de atardecer

Mensajes : 266
Fecha de inscripción : 13/07/2010

Personaje Rol
Nombre:
Características Psicológicas:

Volver arriba Ir abajo

Re: Técnicas de Risoterapia

Mensaje por stiletto el Vie Mar 04, 2011 1:01 am

por cierto, estas tecnicas vienen en el libro de risoterapia ??? me entro la duda
avatar
stiletto
Alondra de atardecer

Mensajes : 266
Fecha de inscripción : 13/07/2010

Personaje Rol
Nombre:
Características Psicológicas:

Volver arriba Ir abajo

Re: Técnicas de Risoterapia

Mensaje por Payne el Vie Mar 04, 2011 3:38 pm

Oh, no, las técnicas las saqué de otro lado, de un libro de meditación

____________________
Aunque te abrazara tan fuerte como si te fueras a romper, no lo sentirías
Los Ojos asustados miran hacia el cielo y gritan en nombre de Dios

Lo tuvo en sus brazos, y como un capricho pasajero imaginó que nunca, jamás le dejaría marchar.
Mis pequeños: Edmundo Dantés - Zsadist - Fitzwilliam Darcy - John Matthew- John Mckenna - Lucas Stokehurst - Rhevenge
Afuera la flojera casi
avatar
Payne
Entrenada para matar

Femenino Mensajes : 5841
Fecha de inscripción : 29/06/2010
Edad : 31
Localización : Realizando mis trucos de magia en una taberna de vampiros
Empleo /Ocio : Aun disfruto mis vacaciones ¬

Personaje Rol
Nombre: Xhex Raven
Características Psicológicas: Fría, desconfiada, fuerte, con alma de luchadora. Inteligente, sagaz

http://jirou-kuroi.blogspot.com/

Volver arriba Ir abajo

Re: Técnicas de Risoterapia

Mensaje por stiletto el Vie Mar 04, 2011 4:42 pm

anda, pues vere que tal funcionan, lo mas probable es que termine bien relajada o con un ataque de risa seguro XD
avatar
stiletto
Alondra de atardecer

Mensajes : 266
Fecha de inscripción : 13/07/2010

Personaje Rol
Nombre:
Características Psicológicas:

Volver arriba Ir abajo

Re: Técnicas de Risoterapia

Mensaje por Contenido patrocinado


Contenido patrocinado


Volver arriba Ir abajo

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba

- Temas similares

 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.